Das Faszien-Pilates-Workout strafft den Körper, verbessert die Atmung, die Konzentrationsfähigkeit, die Beweglichkeit und die Körperbeherrschung. Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingsprogramm mit Elementen aus dem Yoga und verschiedenen Dehnungs- und Kräftigungsübungen, wobei das Hauptaugenmerk auf der Körpermitte - auch Core genannt - liegt. Insbesondere werden die tief liegenden Bauch- und Rumpfmuskeln rund um die Wirbelsäule gestärkt. Sie sorgen für Stabilität und gute Körperhaltung.
Um die Kräftigungs- und Dehnungsübungen noch effektiver zu gestalten verwenden wir im Langenberger Sportverein Faszienrollen zur Mobilisierung des Bindegewebes.
Faszien übertragen die Kraft der Muskeln, kommunizieren mit dem Nervensystem, dienen als Sinnesorgan der Bewegung, sorgen für Schutz und Stoffaustausch der inneren Organe und bilden die Grundlage für eine schöne Körperform.
Trainiert wird in der „alten“ Turnhalle Langenberg, montags 19:00-20:00 Uhr. Bei Interesse bitte einfach zur Trainingszeit vorbeikommen oder weiterführende
Informationen unter der Telefonnummer.:
0173 3170 338.
Isabel Bochmann
LSV Langenberg/Falken e.V.