Fitness
Fitness · 30. Januar 2020
Ort : Langenberg, alte Turnhalle Wann? : montags, 19:30 Uhr „Mehr Beweglichkeit, Entspannung und ein entschleunigter Alltag“. Unter diesem Motto findet der neue Yogakurs im LSV Langenberg-Falken e. V. statt. Die Yogaübungen sind sowohl sportlich als auch entspannend gestaltet und wirken über die Faszien bis tief in die Muskeln und den Körper hinein. Anmeldung & Infos bei Isabel Bochmann unter 0173 3170 338
Fitness · 04. Juni 2019
Das Faszien-Pilates-Workout strafft den Körper, verbessert die Atmung, die Konzentrationsfähigkeit, die Beweglichkeit und die Körperbeherrschung. Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingsprogramm mit Elementen aus dem Yoga und verschiedenen Dehnungs- und Kräftigungsübungen, wobei das Hauptaugenmerk auf der Körpermitte - auch Core genannt - liegt. Insbesondere werden die tief liegenden Bauch- und Rumpfmuskeln rund um die Wirbelsäule gestärkt. Sie sorgen für Stabilität und gute...