Fitness

Fitness · 04. Juni 2019
Das Faszien-Pilates-Workout strafft den Körper, verbessert die Atmung, die Konzentrationsfähigkeit, die Beweglichkeit und die Körperbeherrschung. Es handelt sich um ein ganzheitliches Trainingsprogramm mit Elementen aus dem Yoga und verschiedenen Dehnungs- und Kräftigungsübungen, wobei das Hauptaugenmerk auf der Körpermitte - auch Core genannt - liegt. Insbesondere werden die tief liegenden Bauch- und Rumpfmuskeln rund um die Wirbelsäule gestärkt. Sie sorgen für Stabilität und gute...