Langhantel-Workout

Unser Langhanteltraining ist ein mitreißendes Ganzkörper Workout mit der Langhantel im Kraftausdauerbereich. Es macht nicht nur super viel Spaß, sondern ist auch noch richtig effektiv: es ist das perfekte Workout für den Muskelaufbau und die Körperfettreduktion. Außerdem verbessert es deine Bewegungsqualität im Alltag maßgeblich, durch gezielte Übungen für die Rücken- und Rumpfmuskulatur.

Einfache Moves mit freien Gewichten stärken deine Muskulatur von den Schultern bis in die Beine und die mitreißende Musik sorgt dabei für die nötige Motivation. Obwohl - die kommt in der Gruppe eigentlich eh von ganz allein.

• Kraft-Ausdauertraining
• Choreografie (Musik ist auf Bewegungen abgestimmt)
• Kräftigung aller Muskelgruppen
• Kniebeuge, Liegestütze, Bankdrücken, Kreuzheben, Power-Press, Bizeps-Curls

Wenn Interesse an einer Teilnahme besteht, bitte vorab anmelden!