Muskelmix

Immer montags werden in zwei Kursen verschiedene „Problemzonen“ für alle Altersgruppen trainiert. Dabei kommen auch Übungen für den Rücken nicht zu kurz. Dazu nutzen wir immer andere Geräte, wie z. B. Therabänder, Hanteln und Bälle.

Unser Training ist sehr abwechslungsreich zu wechselnder Musik. Zum Abschluss der Kursstunde dehnen wir unsere beanspruchte Muskulatur und entspannen dabei.

• verschiedene Übungen für Bauch | Beine | Po | Rücken
• verschiedene Übungsgeräte (Bälle, Gummiband, Hanteln, Balance-Kissen…)

Kerstin Göhzold

Tel.: 0152 069 837 20

Montags

kleine Halle Langenberg

17:45 bis 18:45 Uhr

und

montags

BALLance/gesunder Rücken

nach Dr. Tanja Kühne

19.30 bis 20.30 Uhr

in der alten Turnhalle Langenberg